Descobertas!

Hoje indo para o trabalho eu descobri que posso utilizar uma saída do ar condicionado do meu carro que eu nunca utilizava!
É uma saída, do lado esquerdo,  próxima à janela, que fica bem na mira da minha mão.
Ela vivia fechada, pois o vento ia diretamente no cigarro, fazendo a fumaça invadir bruscamente o meu carro, deixando tudo em uma espécie de neblina. Além disso, toda a ventania fazia o fumo queimar mais rápido e não era isso o que eu queria.
Hoje descobri que essa saída do ar pode ficar em funcionamento constante e achei engraçado, eu nem lembrava da existência dela! No final das contas era um carro adaptado para fumantes, em uma vida adaptada para isso também.
Essa mísera saída do ar me fez refletir bastante no meu trajeto. Pensei em quantas outras janelinhas não tiveram o mesmo destino durante todos esses anos... foram tantas que deixei fechadas ou semi-abertas!
Aos poucos vou adquirindo o controle de tudo, janelinhas e janelões, mas sobre tudo o controle da minha vida. Que sensação de liberdade!
Já são 11 dias, 264 horas nesse processo. São 132 cigarros que poderiam ter sido fumados nesse período, veja só!
Se eu não entro em crise de abstinência? Não me dá vontade de fumar? Não vou mentir, tudo isso acontece sim, mas com uma frequência bem menor e mais controlável. Ainda apelo pro chiclete e para a garrafinha de água nesses momentos, mas na consciência também agora vai pesar a janelinha do ar condicionado que tem que continuar aberta, quero ter para sempre o controle sobre ela!

Seguindo em frente

É engraçado como a cada dia o processo fica menos difícil!
Por outro lado, quando as fissuras aparecem elas parecem mais fortes, mas cada vez mais tenho motivos para seguir em frente e resistir a qualquer vontade maior.
Apenas para fins de atualização, dirigir também está muito mais fácil! Estou abandonando o Pokemon e já me focando em dirigir. Ele foi MUITO útil no início, me distraiu a beça, mas vejo que também já estou me habituando a minha nova condição de motorista com as duas mãos no volante o tempo todo!
Quando olho para a semana passada e lembro de tudo o que aconteceu já me sinto muito vitoriosa. O mantra "não posso fumar, não posso fumar, não posso fumar" não é mais tão presente na minha rotina, muito embora eu ainda ache estranho fazer algumas atividades sem o cigarro. Sei que ainda estou bem no começo dessa minha nova condição, muitas águas vão rolar, mas é uma vitória por dia... e eu comemoro todas!
Ontem abracei uma amiga fumante e foi a primeira vez que abracei alguém que fuma e realmente senti o cheiro de cigarro. Eu nunca tinha percebido esse cheiro em ninguém, muito embora eu sabia que ele deveria estar presente.
Eu sempre tive o olfato muito apurado apesar de tudo, acho que agora ele vai ficar higlander!
Por falar em abraço, eu admito que em vários momentos antes eu evitava abraçar as pessoas quando eu sabia que deveria estar com cheiro de cigarro. Mas eu adoro um abraço! É tão bom abraçar os outros agora livremente, bom mesmo!
São nesses pequenos detalhes que eu tento me apegar e fazer o processo correr de maneira cada vez mais tranquila. Estou feliz pela minha decisão e assim continuarei, custe o que custar!
Por fim, já que eu adoro um abraço, deixo um aqui para vocês!
Até a próxima pessoal!

Segunda semana!

Começando a minha segunda semana sem fumar!
Hoje fui promovida: adesivos de nicotina fase 2 - um pouco mais fracos!
O fim de semana passou e era com ele que eu mais me preocupava. Ficar em casa muito tempo foi um desafio, já que lá sempre foi zona livre para fumar!
Sábado sofri um pouco... Até chorei! Mas nada como distrair a cabeça para essa sensação passar. Domingo teria sido difícil também, mas fui acordada de manhã bem cedinho com uma linda novidade: minha sobrinha estava prestes a nascer! Corremos para o hospital e passei o dia por lá. Conheci minha bonequinha que também vai conhecer uma tia sem cigarro! Parei em um timming perfeito!
Com isso, passei o dia na rua e a noite estava tão cansada que nem tive tempo para pensar em cigarro!
Vamos à segunda semana, que venha o desafio!!!!!
Até mais!!!

O teste da cerveja!

Nessa semana passei por uma incrível e dinâmica prova desse meu projeto: o teste da cerveja!
Olha... Eu sei que existe um mundo lá fora onde as pessoas fazem a mesma coisa que eu fazia, felizes sorridentes e sem fumaça. Por outro lado eu digo: não há o mesmo prazer em um copo de cevada sem o cigarro! Eu posso dizer, já passei pelos dois, e afirmo que a combinação cigarro e cerveja nunca será superada, nem por barras e barras de chocolate (ou de ouro!).
Eu aprimorei a arte do fumo em mesas de bar, em uma época onde a gente fumava lá dentro mesmo, no meio de todo mundo! Bares e botecos esfumaçados e copos sempre cheios. Bons tempos! Aí veio um prefeito e acabou com a zueira, botou todo mundo em uma calçada, esvaziou os bares e levou a mesma galera para fumodromos apertados! Abandonamos a cadeira, mas jamais o combo cigarro e cerveja. Jamais! Daí vem eu com esse projeto maluco e arranco o cigarro de vez. Olhei para a cerveja ontem e pensei "Cara... Também sinto saudades dele" e seguimos em frente.
Nesses últimos tempos li que o ideal é evitarmos o café e bebidas alcoólicas nas primeiras semanas que paramos de fumar, pois são gatilhos e vão despertar a fissura, bla, bla, bla. "Cê ta louco cachoeira?". Já estou sofrendo nessa abstinência, você quer que eu tire agora todo o resto? Nem louca!  Se eu vou fazer isso vai ser do meu jeito, a não ser que o plano seja me colocar em estado de fúria!
O jeito agora é entender, o super combo da cerveja acabou. Fumantes ativos, façam um favor? Quando ativarem o super combo pensem em mim e eu seguirei apenas na lembrança de uma das coisas mais deliciosas da vida!
Simbora Carol, vamos que vamos. (Feliz 5 dias para mim!!!)

Na academia!

Algo que percebi já essa semana foi a diferença que dá fazer exercícios sem fumar.
Pode parecer óbvio, na realidade é muito óbvio, mas vocês não sabem como é essa sensação na prática e na pele de quem já viveu os dois tipos de situação.
De maneira bem rotineira faço a prática de exercícios físicos 03(três) vezes por semana. Duas são obrigatórias, a terceira eu tento manter, mas de vez em quando eu furo - uma vez que essa terceira é sempre aos sábados.
Nas minhas duas experiências nessa semana foi gritante a diferença do frequencímetro. GRITANTE! Realizei exatamente os mesmos exercícios de sempre e os meus batimentos cardíacos tiveram uma variação muito diferente do que costumava ser. Com isso, os mesmos exercícios que me deixavam, antes, com a língua para fora, agora se tornaram muito mais fáceis. O valor total de calorias queimadas também diminuiu, o que faz muito sentido. Isso sem falar o quanto mais prazeroso é fazer tudo isso com fôlego! E olha que estou ainda na primeira semana do projeto sem cigarro!
Voltando aos batimentos cardíacos, acredito que é por isso que um tabagista tem muito mais risco de infarto do que um não fumante. Eu mal começava as atividades e o coração já estava mais acelerado do que provavelmente deveria. Fiquei pensando em quanto não me arrisquei todo esse tempo. Eu sempre soube dos riscos que corria (todo fumante sabe, tá?), mas vivenciar isso é muito mais impactante e assustador. Assim, o meu lado "não voltarei nunca mais a fumar" ganhou mais pontos e argumentos.
Por falar em ganhar, percebi também que se eu quiser atingir a mesma queima calórica de antes eu terei que me esforçar um pouco mais. Tudo isso me fez lembrar algo que esse tempo todo não passou na minha cabeça: ex-fumantes engordam! Gente, eu tinha esquecido completamente disso! Na verdade foi algo que nem passou pela minha cabeça esse tempo todo.
Dei uma pesquisada (Dr. Google) e li um pouco de tudo. Vi casos de pessoas que engordaram 2kg, outras 15kg e até aquelas que não tiveram nenhuma modificação no peso. Eu não sou da área de saúde e longe de uma expert no assunto, mas pensando logicamente, faz sentido ex-fumante engordar. Se eu fumava bastante, o meu coração estava mais acelerado o tempo todo e, consequentemente, queimando mais calorias no geral. Que medo, o que vai acontecer comigo agora?
Independente disso, eu talvez prefira engordar um pouco, se for o caso, a me manter magra e fumante. De verdade. Até porque eu prefiro o sacrifício de perder peso ao sofrimento da abstinência dos primeiros dias sem cigarro, como foi essa semana.
Já que estamos no, como disse a minha amiga, Big Brother Ex-Fumante, resolvi me pesar. Daqui a 1 mês me pesarei de novo e conto para vocês. Ao longo do tempo continuo relatando se parar de fumar realmente engorda ou se é um mito (ou se varia de caso para caso, o que parece mais sensato).Vamos lá, topo me expor assim para constatarmos juntos essa questão!
Como nessas horas toda ajuda é bem-vinda, vamos todos fazer pensamento positivo para eu pertencer ao grupo dos que não modificam o peso. Por favor!!!! Socorro!!!!
Vamos nos falando e força Carol! =)

Nota: eu não tenho o hábito de me pesar (me peso 1 vez por ano quando vou no médico). Eu controlo o meu peso nas roupas e na fita métrica (quando necessário), mas como o padrão de todos é o peso em quilos, vou fazer isso.  Daqui a 1 mês coloco aqui se todas essas medidas se mantiveram ou aumentaram - inclusive o peso da balança.

Sinais

Engraçado como alguns sinais aparecem em nossa vida misteriosamente quando tomamos uma decisão.
Na semana antes de eu parar de fumar aconteceram alguns deles, por exemplo, no meio da semana o meu isqueiro pifou! Pifou mesmo, morreu, game over. Também, engraçado, todo lugar que eu parava para comprar cigarro não tinha o da minha marca, nem mesmo naquela lojinha de conveniência ninja que nunca me deixava na mão! Outro fato misterioso: por dois dias seguidos, toda vez que eu ia acender o cigarro no carro ou o maço inteiro caía ou era o isqueiro. A queda era sempre naquele buraco embaixo do banco, que me impossibilitava de pegar ou me fazia executar todo um alongamento do corpo inteiro, dedos incluídos!
Nessa semana que parei também tiveram dessas coisas. O mercadinho em frente a minha casa, que nunca tinha cigarro, estava lá, estoque de tabaco lotado, inclusive o da minha marca, que nunca tinha e eu era obrigada a dar a maior volta para encontrar. Olhei e dei risada, saí com o galão de água e nada mais. Esses dias descobri, também, que dia 29 de agosto, o meu dia da independência, é o Dia Nacional do Combate ao Fumo. Juro! Podem dar um Google para confirmar! Eu não tinha a menor ideia, que loucura! Além disso, dia 29 de agosto seria o aniversário de Bezerra de Menezes. Para nós, espíritas, ele é uma figura muito importante. Além disso ele era médico (e para nós ele ainda é, mas no plano espiritual). Vai saber se ele e sua equipe não estão me ajudando? Só lembrei dessa data a noite, quando estive no Centro Espírita para o meu curso. De novo, dei risada e uma piscadinha para os céus!
Por último, eu conversei com o meu marido que eu ia passar a guardar o dinheiro que eu gastava com cigarro e comprar um presente por mês para mim. No meu segundo dia sem fumar saiu uma reportagem no jornal que dizia que se um casal quiser ir para o Japão ver as olimpíadas ele precisa, desde já, guardar R$ 250,00 por mês que, de fato, terá dinheiro suficiente até lá para curtir os jogos em terras nipônicas. No fim das olimpíadas deixamos pré-combinado que iriamos ver os jogos. Adivinhem quanto eu gastava por mês com cigarro? Valor exato, nem um real a mais nem a menos!
Engraçados os mistérios da vida!

Singing in the rain

Aqui estou, firme e forte!
Tarde da noite para dar notícias, mas tem sido uma semana de agenda cheia. Como sempre, pra mim, talvez não para vocês. Bem vindos à loucura da minha rotina!
A vontade de fumar continua, claro, mas como eu digo, nada insuportável a ponto de desistir. A ultima noite de sono foi super tranquila e hoje acordei atrasada. Pelo visto, tudo voltando à normalidade!
Algumas rotinas que, sem fumar, pareciam estranhas, continuam estranhas, mas mais toleráveis.
Eu andei me perguntando se algum dia no futuro eu mudarei o refrão de "não posso fumar, não posso fumar" para qualquer outro pensamento que seja. Não vou apressar as coisas, mas sinceramente espero um dia seguir a rotina sem esse refrão na cabeça.
Hoje ri sozinha também. Na hora do almoço estava garoando e lá caminhava eu com meu guarda-chuva. Achei tão interessante caminhar apenas me protegendo da chuva. Tabagistas entenderão, ou ao menos eu sei, a milenar arte de acender um cigarro na chuva, com o guarda-chuva,  uma mão a menos, vento e... Voilá. Cigarro aceso! Hoje tinha uma mão sobrando, podia até treinar uma dancinha estilo "Singing in the Rain" para comemorar!!
É difícil esse processo pessoal, muito difícil, mas mantendo o foco nada fica impossível.
Firme e forte, 64 horas! E assim continuo!!! Força Carol!!!!